¿Qué es un ataque de pánico?

Se refiere a la aparición repentina de un miedo intenso que alcanza su máxima expresión en minutos y se producen algunos de estos síntomas:

¿Por qué aparecen los ataques de pánico?

Hoy en día vivimos en un mundo muy agitado, con muchas exigencias, que requieren cada vez más esfuerzo, esto podría causar que se vaya acumulando estrés, el cual no es gestionado de la mejor forma y en determinado momento se exterioriza como un ataque de pánico.

También existen otras situaciones que nos han causado un fuerte impacto, ya sea la muerte de una persona cercana, el diagnóstico de alguna enfermedad, presenciar alguna situación que produce un fuerte malestar y eventos traumáticos. 

Asistir a psicoterapia te permite trabajar en las situaciones que dieron origen a los ataques de pánico y aprender estrategias para regularlos.

La terapia EMDR es una buena opción para el tratamiento de los ataques de pánico, ya que permite trabajar momentos claves en los que se ha instaurado el malestar y brinda recursos para su regulación.